快速提升等级，最基础的方法就是跟着主线任务走。主线任务不仅经验值丰厚，还能解锁各种新功能和玩法，是前期升级的主要途径。支线任务也别忽略，虽然单个经验不如主线多，但累积起来也很可观。记得优先完成那些奖励经验的任务，体力不够时可以用天空石适当补充，这样能保持任务进度不卡壳。

每日任务和限定副本是稳定获取经验的好地方。每天上线先把每日任务清完，这些任务通常很简单，比如打几次副本或者强化装备，完成就能拿到大量经验。限定副本里有专门的经验关卡，每天记得去打，虽然次数有限但经验效率极高。如果时间紧张，可以优先刷这些限定本，再用自动战斗功能挂机刷普通副本补足剩余体力。

副本是经验的重要来源，尤其是中后期。讨伐副本和深渊挑战虽然难度较高，但经验值和材料奖励都很不错。前期可以先刷低难度副本积累装备和等级，等阵容强度上来再挑战高阶副本。记得合理利用宠物系统，宠物升到五星后能开启自动连刷功能，挂机刷本效率会大幅提升，解放双手的同时经验也不会少拿。

企鹅和低星角色可以作为狗粮喂给主力英雄升星，升星后角色等级上限提高，战力自然更强。多余的体力可以拿去刷经验本或者材料本，避免浪费。如果遇到卡关的情况，不妨回头刷刷装备和等级，提升整体练度后再继续推进，这样比硬磕更节省时间。

最后别忘了利用游戏内的各种福利活动。签到、在线奖励、节日活动等都会送体力、经验加成道具，合理使用这些资源能让你升级更快。竞技场和迷宫虽然主要奖励不是经验，但提供的资源能间接帮助你提升阵容强度，从而更高效地刷本练级。长期玩的话，养成每日清体力的习惯，经验累积起来非常可观。