拳皇97作为经典格斗游戏，基本功的扎实程度直接决定了实战水平。基本功包括移动、攻击、防御、能量管理以及角色特性掌握。集气模式和蓄力模式是两种核心机制，集气模式通过平A和搓招积攒能量，蓄力模式需按住ABC键蓄力提升攻击力。爆气时机选择是关键，集满气后按ABC可增强攻击或释放超必杀，而低血量红血状态下蓄力满才能触发爆气超必杀。移动技巧如大跳、小跳、闪避方向选择也需针对性练习，空中进攻时需注意对手的站立或下蹲防守差异，上段攻击需站防，下段攻击需蹲防，中段攻击则多数可通用防御。

角色选择上，新手应优先考虑操作简单、技能易上手的角色。草薙京是经典推荐，其基础技能如无式和百式·鬼烧指令简单，攻击节奏适中，适合培养操作习惯。八神庵同样强势，但需掌握八稚女等连招的精准输入。二阶堂红丸凭借全面的拳脚判定和雷光拳等必杀技，对新手友好且能适应多种战斗场景。陈国汉（大猪）则以高伤害和防御见长，依赖指令投和铁球攻击，适合偏好稳健打法的玩家。这些角色既能帮助新手熟悉游戏机制，又具备足够的强度支撑进阶练习。

初期重点在于熟悉角色出招表，确保指令输入的准确性，例如八神的屑风抓取或红丸的雷光拳释放时机。中期需练习连招衔接，如轻攻击起手→重拳→必杀技的固定组合，同时加入目押技巧（如八神的2B2A）。后期则需强化实战反应，通过模拟对战练习抢空、压起身、切防等高级技巧。防御训练同样重要，包括快速切换站防与蹲防以应对指令投，以及利用AB闪避或CD弹反破解对手压制。

能量管理和战术意识是基本功的延伸。合理分配能量用于爆气增强攻击或保留超必杀反击，避免盲目裸杀。观察对手习惯，例如频繁跳跃或依赖特定连招的玩家，可通过预判拦截或反打。角色特性也需深度挖掘，如神乐千鹤的祝词距离把控或大门的投技压制，需通过大量练习形成肌肉记忆。持续观摩高手对战并反思自身操作漏洞，是提升综合实力的必经之路。

坚持针对性训练并保持冷静心态，才能逐步突破技术瓶颈。