进入拳皇97训练模式的核心方法是切换为家用机模式并调整相关设置。首先需通过模拟器载入游戏文件，在运行模式中选择家用机模式，随后进入游戏主界面并选择OPTION选项，将时间设置为无限且开启Flash效果，返回主界面即可看到PRACTICE模式。这一流程适用于大多数模拟器环境，但具体操作可能因平台差异略有不同。

训练模式的设置界面提供了丰富的自定义功能，可调整对手行为状态（如站立、蹲防或跳跃）、防御模式（自动或手动）以及生命值回复等参数。这些选项能帮助玩家针对性地练习连招、防御或特定战术。需练习模式下对手不会主动攻击，且生命值会自动恢复，确保练习不受干扰。

对于街机原版玩家，训练模式的开启方式更为隐蔽。在角色选择界面中，需用P1选择任意角色，P2选择难度为4的电脑对手，进入第一回合加载页面时同时按下P1和P2的ABC键约2秒，成功后即可进入训练模式。此方法无需修改游戏设置，但操作时机要求较高。

训练模式的价值在于无限制地测试招式与战术。玩家可专注于基础操作如移动、攻击判定，逐步过渡到连招衔接与必杀技释放。建议结合屏幕下方的输入显示纠正操作误差，并通过反复练习形成肌肉记忆。利用对手行为设置可模拟实战场景，例如测试破防技巧或反击时机。