觅长生朝元丹可以自己练，主：冰灵果2。辅：玉髄芝2.五柳根4。引：凌风花1。朝元丹属于五品丹药，或者从东石谷以外的拍卖会买到丹方。没金丹进不去天机阁拍卖会，只能去海外了。